Taneční lekce Loona dance – 2h

Tancem ke zdraví.

Loona dance je taneční meditace, ve které žena protančí všemi 4 fáze cyklu: panna, matka, čarodějka a vědma. Lze ho také nazvat tancem dělohy (lůna) – pánevní oblasti. Během tančení je kladen velký důraz koncentrace na svou pánev a na přítomnost.

Loona dance jsou jednoduché opakované pohyby pánví či jiné mono pohyby, které rozvíjí pravou hemisféru, uvádí nás do relaxace, klidu, do koncentrace na svůj střed, směřují nás k pozornosti do sebe, svého těla, k vnímání sebe sama a svých vnitřních pocitů, které při tanci prožíváme, také nás spojuje se svým vnitřním vedením – intuicí a ozdravuje oblast naší pánve.

Tímto tanečním konceptem posilujeme, zvědomujeme a uzdravujeme fyzickou rovinu (svaly, tělo), energetickou rovinu (životní síla) a uvolňujeme či harmonizujeme rovinu emoční/ duševní.

Rovina fyzická:

Tancem aktivujeme a uvolňujeme/posilujeme celou pánevní oblast a pánevní dno, prokrvuje se svalstvo pánevního dna, zaktivní se a probudí se ke spolupráci. Při samotném tanci – kroužky, shimmy, osmičky apod. dochází k jemné masáži a stimulaci ženských orgánů, zprůchodňujeme přívod krve, hormonů a volný tok energie, prokrvujeme, zahříváme a okysličujeme vaječníky.

Díky stimulaci vnitřních orgánů se také upravuje zažívání, peristaltika střev. Zpevňujeme své nohy, zlepšuje se celkové držení těla a jeho pružnost, podpoříme cirkulaci lymfy a celkově žensky formujeme postavu. Spirálovité a jiné pohyby pánevní oblasti zlepšují bolesti kyčlí, bederní a křížové oblasti. Zmírňuje a výrazně zlepšuje gynekologické potíže, jako jsou mykózy, cysty, záněty, výtoky, změny na děložním čípku apod. Může být velmi účinnou prevencí před rakovinou ženských orgánů či skvělou doplňující aktivitou při klasické léčbě.

Rovina energetická a emoční:

Celým tanečním konceptem se také prolíná taneční energetická vlna lunárního/ ženského cyklu,

tj. panna, matka, čarodějka, vědma – kvality, které v sobě každá žena má. Je cyklický. Rozvíjí

tak vědomě své ženství, své ženské kvality tj. lze ho prožít ve všech jeho podobách – dynamice,

vábení, jemnosti, hravosti, křehkosti, podpoře, smyslnosti, vznešenosti, divokosti, sex. šmrncu,

kreativitě, síly, soucitu a sounáležitosti. Pomáhá nám tak si uvědomit a rozlišit v sobě své

ženské a mužské stránky a nastolit v sobě tak rovnováhu. Pomáhá rozvíjet sebelásku ve třech

jejích pilířích tj. sebe – vědomí, sebedůvěru a sebeúctu.

Loona dance uvolňuje také z buněčné paměti potlačené emoce, bloky do vědomí, aby mohly definitivně odejít a díky živé pánevní oblasti přináší radost, sílu, energii, odvahu, vitalitu. Uzemňuje, posiluje či harmonizuje 1. a 2. čakru, což je nápomocné v případě pocitů strachu. Čistí mysl a srdce. Pomáhá uzdravit dnešní ženy od různých druhů vědomých i nevědomých zranění.

PŘI PRAVIDELNÉM TANČENÍ LOONA DANCE

DOCHÁZÍ K ENERGETICKÝM I FYZIOLOGICKÝM ZMĚNÁM V OBLASTI DĚLOHY A PÁNVE a tato oblast se postupně uzdravuje.

Rozvíjí pravou hemisféru

LD není o technice, složitých pohybech ani choreografii, kterou je třeba se učit, kdy pozornost

je zaměřená na to co je venku, kdy přemýšlíme a musíme si pamatovat jaké kroky a choreografie udělat nebo hodnotíme, jak přitom vypadáme apod. V tuto chvíli pak pracuje hlavně levá hemisféra. Levou hemisféru používáme denně např. při plánování, myšlení, rozlišování, hodnocení, organizování, analyzování, systematizování, kontrole apod.

LD je především meditace, relaxace pohybu, jemném tanci. Učí nás zvnitřnění, posiluje kontakt se sebe samou, je o mono pohybech, kdy se naopak soustředíme na to, co se děje uvnitř nás, na procítění energií, které v nás dřímají, pro kontakt se svým vnitřním světem. Pomocí těchto jednoduchých pohybů dáváme prostor pravé hemisféře.

Pravá hemisféra – je o prožitku, pocitech, vnímání, intuici, obrazech, kreativitě. Rozvinutí a používání pravé hemisféry nám pomáhá rozvinout kreativitu, nastolit vnitřní rovnováhu nebo se plně uvolnit v sexualitě a tak plně prožít sexuální akt, také při porodu. Tedy abychom měly obě hemisféry v rovnováze, rozvíjí se v tomto tanci více pravá hemisféra, kterou v dnešní uspěchané době příliš nevyužíváme.

Sestavení taneční lekce Loona dance:

Na sestavení lekce mám na výběr z více než 50 ti jednoduchých tanců a tanečních her. Každá taneční lekce je jiná.

Určen ženám, které:

• chtějí zlepšit gynekologické, menstruační potíže, sexuální problémy či potíže v bederní oblasti a kyčlí
• chtějí otěhotnět přirozenou cestou
• rozvíjet své ženské kvality, posílit sebe -vědomí a načerpat inspiraci
• posílit svou ženskou energii
• nabít energií, probudit vitalitu, zažívat dlouhodobější radost ze života
• chtějí se zrelaxovat či si udělat více prostoru pro sebe a “vyčistit” si hlavu

Pro ženy od 18 let.

Pro 14 nádherných žen.

Pro ženy, které mají zdravý pohybový aparát do té míry, aby mohly tančit.

Loona dance je prožitkový taneční koncept pro netěhotné ženy. Pokud to ale žena cítí a chce se přihlásit i těhotná, tak může, ale musí to uvést v dotazníku nebo mě předem o svém stavu informovat.

Na každou lekci se připravuji předem a pokud budu vědět, že bude na lekci víc těhotných žen, tak bych mohla lekci přichystat tak, aby se tančila ve větší jemnosti. Případně ženy upozorňuji, že je dobré třeba některý z tanců vynechat a nebo ho tančit jen ve velké jemnosti.

Pokud žena menstruuje, tak může tančit, ale ve větší jemnosti a s respektem ke svým pocitům a možnostem těla v této fázi cyklu.

Jak často chodit na lekce Loona dance:

Ideální je 1x měsíčně, ale maximálně 2x. Jde o prožitkový tanec při kterém se žena sebepoznává a je to krásný proces, který se zároveň zaslouží následnou integraci a také postupné začleňování získaných prožitků do běžného života.

Jak probíhá lekce Loona dance:

1. Krátké posezení v kruhu kolem nádherného oltáře a uvědomění si svého pocitu
2. Menší zahřátí v pobybu, abychom se dostaly do těla a přítomného okamžiku
3. Protančíme si v prožitku 1. archetyp: panna
4. Protančíme si v prožitku 2. archetyp: matka
5. Protančíme si v prožitku 3. archetyp: čarodějka
6. Protančíme si v prožitku 4. archetyp: vědma
7. Uvolnění v relaxaci: v leže na zemi se zavřenýma očima za poslechu relaxační hudby a mnou vedená meditace nebo vizualizace
8. Závěrečný sharing: posezení v kruhu kolem oltáře a posílení aktuálního pocitu

Taneční lekce Loona dance trvá 90min až 2h.

Co si vzít s sebou na lekci Loona dance:

1. Oblečení na tanec: Ideálně sukni a triko nebo šaty ( nesmí být příliš dlouhé, aby jsi si po nich nešlapala, takže buď krátké nebo jen po kotníky maximálně)
2. Boty: tančíme v ponožkách nebo bosky
3. Pití: uzavíratelná lahev s vodou nejlépe nesycenou ( bez bublinek) a s vymačkaným citronem
4. Pokud víš, že se trochu víc potíš, tak ručníček na utření
5. K dispozici je sprcha, tak pokud se budeš chtít osprchovat, tak si vezmi všechny potřebné věci na osprchování

Kde se konají lekce Loona dance se mnou:

V překrásném prostoru Yoga studio v Boskovicích: https://yogaboskovice.cz/

Yoga studio je kousek od autobusového i vlakového nádraží v Boskovicích: Vodní 2249/16.

Cena:

2h lekce Loona dance je za 500,-

Kdy se koná nejbližší lekce Loona dance:

2h lekce Loona dance se koná v sobotu:

• 24.2.24 od 13.30h do 15.30h
• 30.3.24 od 13.30h do 15.30h
• 27.4.24 od 13.30h do 15.30h
• 25.5.24 od 13.30h do 15.30h
• 15.6.24 od 13.30h do 15.30h

Přes léto taneční lekce nebudou a začínat budeme zase v září.

Pokud zde není uvedený další termín lekce, tak mi napiš na Instagramu: @evazenamcz, Facebooku nebo WhatsApp ( Moje číslo je: +420602436260) a já Ti termín pošlu.

Mé lekce Loona dance jsou vždy 1x za měsíc v sobotu.

1x za 2 měsíce pořádám také: Celodenní workshop pro ženy zaměřený na zdravou děloho a oblast pánve i s edukačním blokem, kde se učíme, jak pracovat s oblastí své pánve a dělohou. Celodenní workshop je provázený taneční lekcí Loona dance. Více informací o celodenním workshopu najdeš zde: https://www.evazenam.cz/celodenni-workshop-loona-dance/

Jak se přihlásit na lekci Loona dance:

Napiš na Instagramu: @evazenamcz, Facebooku nebo WhatsApp ( Moje číslo je: +420602436260), že máš zájem o taneční lekci Loona dance a datum, na kterou konkrétně se hlásíš a svůj email.

Na Tvůj email Ti odešlu základní informace k lekci i jak postupovat v korespondenci a VOP a GDPR.

Až mi to odsouhlasíš VOP a GDPR, tak Ti odešlu krátký dotazník, který mi vyplníš a já Ti na základě dotazníku odešlu fakturu.

Taneční lekci Loona dance je nutné zaplatit předem, protože počet míst je omezený.

Foto: Veronika Jirková: Web: https://laskaphoto.com/ a Instagram: https://www.instagram.com/photobylaska?igsh=MWI1eXhjMXdhb3Z1