NOVÝ VÝZKUM HECA: Endometrióza a zánět

Proč je tenhle výzkum průlomový – a proč by Tě měl zajímat

Nový výzkum potvrzuje zánět v každé buňce děložní sliznice u žen s endometriźou.

Nová studie publikovaná v Nature Genetics vytvořila první rozsáhlý „atlas“ buněk děložní sliznice (endometria). Vědci porovnali vzorky žen s endometriózou a bez ní a odhalili zásadní rozdíly: u žen s endometriózou dochází k neustálému aktivování zánětlivých mechanismů. To potvrzuje, že endometrióza není jen o ložiscích mimo dělohu – ale zasahuje i samotnou sliznici.

Jinými slovy: endometrióza se v těle chová jako chronický zánět.

Jak výzkum probíhal – srozumitelně a bez složitostí

1. Vzorky od žen – vědci odebrali tkáň z děložní sliznice žen s endometriózou i bez ní.
2. Atlas buněk (HECA) – vytvořili Human Endometrial Cell Atlas, detailní mapu stovek tisíc buněk.
3. Srovnání buněk – našli odlišnosti v imunitních buňkách i podpůrných buňkách sliznice:
   • imunitní buňky (makrofágy typu uM1) byly mnohem aktivnější a produkovaly zánětlivé látky,
   • podpůrné stromální buňky fungovaly jinak, než by měly – signální dráhy, které mají pomáhat regeneraci, byly rozhozené,
   • aktivita zánětlivých genů byla výrazně vyšší.

Co to znamená pro tělo

• Imunitní buňky v děloze jsou v pohotovosti, jako kdyby pořád čekaly na útok.
• Stromální buňky (ty, které mají udržovat rovnováhu a pomáhat s regenerací sliznice) ztrácí schopnost „uklidit po bouři“.
• Důsledek? Neustálý zánět v děložní sliznici, který pak ovlivňuje i okolní tkáně, cévy a nervy.

Endometrióza tak není jen lokální problém – je to systémová porucha rovnováhy.

Jak to zapadá do toho, co už víme

• U žen s endometriózou jsou často zjištěny zvýšené hladiny zánětlivých molekul v těle.
• Často se spojuje i s jinými chronickými zánětlivými stavy (např. migréna, chronická bolest, záněty střev atd..).
• Už dříve se mluvilo o tom, že nervová vlákna v ložiscích mohou podporovat bolest a zánět – a nový výzkum to potvrzuje i na buněčné úrovni.

Proč je to důležité právě pro Tebe

1. Endometrióza zasahuje i samotnou děložní sliznici – ne jen „něco navíc“ v těle.
2. Bolest a příznaky nejsou „v hlavě“ – výzkum dokazuje reálné změny v buňkách.
3. Zánět hraje klíčovou roli – a proto mohou pomáhat strategie, které podporují protizánětlivý životní styl (výživa, odpočinek, práce s psychikou).
4. Do budoucna může léčba cílit na konkrétní signální dráhy a ovlivnit příčinu, ne jen symptomy.

Praktické tipy: jak podpořit tělo při endometrióze

• Protizánětlivá strava – zaměř se na potraviny bohaté na omega‑3 (lněné semínko, chia, ryby), hodně zeleniny a ovoce, ořechy, kvalitní bílkoviny. Omez průmyslově zpracované potraviny, přidaný cukr a alkohol. Doporučuje se vyřadit lepek ( často i obiloviny kvůli propustnosti střev- pokud tam je) a mléčná bílkovina ( především kasein)
• Bylinky a doplňky – kurkumin, zázvor nebo česnekový prášek mají vědecky doložené protizánětlivé účinky. Poraď se s odborníkem, co by ti mohlo sedět.
• Pohyb – pravidelná, jemná aktivita (jóga, pilates, chůze) pomáhá snižovat zánětlivé markery a podporuje cirkulaci.
• Odpočinek a spánek – kvalitní spánek je klíčem k regeneraci imunitního systému. Bez něj tělo nedokáže uhasit vnitřní „oheň“.
• Psychická pohoda – stres zvyšuje zánět. Práce s emocemi, dechová cvičení nebo terapie (např. EFT, NLP, meditace) mohou být silným nástrojem.

Probrala jsem to s odborníky

Nejsem doktorka, ale je pro mě velmi důležité Ti přinášet relevantní informace a proto jsem vděčná, že mám kolem sebe skvělé odborníky, na které se mohu obrátit, jako jsou gynekologové: MUDr. Tereza Feltoni a MUDr. Karel Fousek. Konzultovala jsem s nimi článek a oba mi potvrdili, že to tak je.

Gynekolog MUDr. Karel Fousek se zmiňoval o tom, že se stále neví, jak endometrióza vzniká, i když existuje spousta teorií, ale už i z dřívějších výzkumů vyplývá, že endometrióza způsobuje imunitní dysregulaci v těle. To znamená, že imunitní systém bojuje s tělu vlastními strukturami, což je nějaká forma autoagrese stejně jako u všech autoimunitních onemocnění. To vede ženu k pozornosti k hlubším psychosomatickým příčinám nemoci čímž se zabývá ve své praxi na klinice NAU v Ostravě: https://nau.clinic/ a kontakt na Instagram: @celostni_gynekolog

Gynekoložka MUDR. Teka Feltoni potvrzuje, že jakákoliv zformovaná tkáň, která nepatří do těla produkuje látky, které podporují zánět a často se tam nacházejí i imunitní buňky atd.. Mluvila o tom, že odborníci mluví o endometrických ložiskách podobně jako o nádorech a celkově, když je v organizmu něco, co je tam navíc, tak ta ložiska podporují záněty v těle. MUDr. Tereza Feltoni se svou kolegyní a odbornicí na výživu Stefanií Zanconato pomáhají ženám na jejich cestě ke zdraví komplexně díky jedinečnému programu, který začíná od ledna každého roku: www.pontina.cz a odkazy na jejich Instagramové účty: @dr.tereza.feltoni a @stefania_zanconato

Odpovědi na otázky

Sice stále nevíme, jak endometrióza vzniká a proč ji některá žena má a jiná ne. Tohle ale může být jasným pojícím vodítkem k tomu, proč je tak zásadní se soustředit na minimalizování zánětů v těle, kde hraje zásadní roli především změna stravy.

Hezky o tom mluví například MUDr. Jan Šula. Doporučuji se podívat na nějaká videa s ním, kde mluví o tom, co je potřeba k vyléčení. Viděla jsem jedno video, kde mluvil o tom, že tělo nám dává nejdříve náznaky, že jdeme někde v životě proti sobě. Těmi náznaky může být angína, chřipka, zlomenina atd.. Pokud na to nereflektujeme, tak tělo přidává, aby upoutalo naši pozornost a když se nemoc propíše do těla, tak už je potřeba pracovat s tělem. A jako první věc, kterou uvádí jako důležitou je právě změna stravy, aby se tělo mohlo stabilizovat.

MUDr. Jan Šula také mluví o tom, že nemoci po nás chtějí, abychom něco v životě změnili. Do těch změn se nám často nechce, protože jsou to často změny, které jsou pro nás velmi těžké. Ale krásně mluví o souvislostech naší mysli, emocí a hezky v souvislostech propojuje tu rovinu těla v podstatě s psychosomatikou. Doporučuji se mrknou na některá video rozhovory s ním.

Chci upřesnit, že když mluvím o změnách v životě nebo myšlení, tak nejde o to, abychom se měnily, ale spíše o to, abychom narovnaly nefunkční vzorce, které nás ovlivňují a to nás vede do většího souladu se sebou. Jde o to, abychom našly samy sebe, sou pravou podstatu, svoje dary, své poslání.

Kde začít?

Stále mě fascinuje to, že se skrze výzkumy jen potvrzuje to, co mám odžité a nevnímané. Když jsem kdysi mluvila o tom, že endometrióza způsobuje zánět v těle, tak se na mě ostatní dívali jako na blázna. Rozdělovali to tak, že ženy s endometriózou mívají často problémy s trávením, takže mohou mít zánět ve střevě, ale nepřipouštěli to, že zánětlivé prostředí vytváří sama ednometrická tkáň v těle ženy.

Podle mého názoru je endometrióza čistě autoimunitní onemocnění, což sice není oficiálně potvrzené, ale všechno tomu odpovídá. Jsem ráda, že už se mluví o tom, že je endometrióza systémové onemocnění, což nás vede k tomu, že pokud se chceme vyléčit, tak je potřeba k léčbě přistupovat komplexně.

Na prvním místě je tedy důležité minimalizovat jakékoliv záněty v těle a zde máš pár základních tipů, které nejsou univerzálními návody pro každého, ale určitě mnoho z nich pomáhá minimalizovat záněty v těle:

• Nontoxic domácnost: vybírej netoxické čisticí prostředky, prací gely, prostředky na nádobí, sprchové gely a mýdla. Vyhýbej se agresivní chemii, která zatěžuje játra a hormonální systém.
• Nontoxic kosmetika: sáhni po přírodní pěsticí i dekorativní kosmetice bez parabenů, ftalátů a endokrinních disruptorů.
• Nepoužívej bělené vložky, toaletní papír ani žádné hygienické pomůcky, protože jsou běleny pomocí peroxidů a různých chemických látek to se nám přes sliznici dostává do těla. Používej raději recyklované, kde dohledáš, jak byl papír zpracovaný.
• Nepít z plastových lahví: zejména těch, které mohou uvolňovat BPA a další látky zvyšující estrogenovou zátěž. Ideální jsou skleněné nebo nerezové lahve.
• Strava bez zpracovaných potravin: vyhýbej se průmyslově zpracovaným potravinám, polotovarům, fastfoodu.
• Omez cukr a mléčné výrobky: zejména produkty obsahující kasein (mléčná bílkovina) mohou podporovat zánět. Cukr podporuje záněty v těle a je dobré výrazně snížit příjem cukru
• Minimalizuj obiloviny: zejména lepek může být pro tělo zatěžující nebo může v některých případech způsobovat propustnost střev.
• Kvalitní potraviny: nakupuj od farmářů, ideálně v bio kvalitě – čerstvé, lokální a bez pesticidů.

Nepouštěj se do změny stravy sama!

Ženy s ednomertiózou mají často dojem, že musí postupovat přísné restrikce jídelníčku, ale to je velice individuální.

Nejčastější chyba je, že žena nemá dostatek informací a když si přečte, co vše má vyřadit, tak má pocit, že tím pádem nemůže skoro nic jíst a tělo jde do deficitu. Další chybou bývá to, že si žena nesprávně skládá talíř, dává si málo bílkoviny a zdravého tuku a tělo jde zase do deficitu. Častou chybou také je, že má žena pocit, že si stravu nastavila dobře a nechápe, proč se trávicí potíže nelepší, ale když to probere s odborníkem, tak zjistí, že dělala mnoho chyb a potřebuje hodně návyků změnit a nahradit některé potraviny.

Samo o sobě pomůže na začátku už to, když vyřadíš alkohol a zpracované potraviny a snížíš například příjem cukru, lepku, mléčných produktů a mléčné bílkoviny na 1/3 oproti tomu, jak jsi to měla.

Změna stravy nemusí být u každé ženy striktní a určitě ne stejná pro každou ženu. Vždy záleží na tom, v jakém zdravotním stavu se žena nachází. U žen se záněty střev to bude zásadní a může jim to hodně pomoct na jejich cestě ke zdraví. Doporučuje se toho hodně, ale pokud není strava správně nastavená, tak si žena může víc ublížit než pomoct. Nedoporučuji zkoušet nějaké restrikce sama a nenásledovat nějaké návody. Co vyhovuje mě a pomohlo mě, to nebude vyhovovat jiným ženám.

Strava musí být upravená na míru každé ženy. Vždy je důležité se soustředit na nahrazování různých potravin a ne na to, co vše musím vyřadit a co nesmím. Pokud nevím, čím mohu různé potraviny nahradit, tak budu mít automaticky pocit, že nemůžu nic, ale opak je pravdou. Lze nastavit výživnou, chutnou i pestrou stravu. Vždy to konzultuj s odborníkem v dané oblasti. Zde doporučuji: monikaveznikova.cz a její Instagram je @monika.veznikova

Zde je odkaz na článek časopisu: naturel Genetics a výzkum HECA, ze kterého jsem čerpala v první části článku:

https://www.nature.com/articles/s41588-024-01873-w?utm_source=chatgpt.com